广州番禺普瑞眼科科普丨糖尿病视网膜病变春节防治指南
糖尿病视网膜病变
随着生活水平的提升，吃得多动得少，糖尿病也逐步年轻化，不再是老年人的专属疾病。
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，由于胰岛素绝对或相对不足而引起糖、蛋白质和脂肪代谢的紊乱，它的特点为：血液中常见糖含量增高及尿中有糖。其典型症状表现为三多一少，也就是多饮、多食、多尿和体重减少。
一旦确认糖尿病，患者尤需要注意视力变化。因为糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见和严重的微血管并发症之一，是导致糖尿病患者视力下降的主要原因。除此之外，糖尿病在眼部还可能会引起白内障、屈光改变、虹膜睫状体炎、青光眼等疾病，可导致双眼视力下降，严重者可能导致失明。
糖尿病视网膜病变表现症状
初期无视力明显变化
糖尿病视网膜病变早期，患者没有明显的自觉症状，视力也基本正常，这是因为病变初期主要是视网膜微血管的一些细微改变，尚未对视力产生明显影响。然而，此时视网膜已经开始受到损害，如果不及时发现和干预，病情会逐渐进展。
眼前黑影
因为初期患者不会有明显表现症状，多数为突然发现眼前黑影，在进行眼部体检时怀疑是糖尿病视网膜病变导致的，因此临床上经常有首诊发现糖尿病的患者在眼科而非内科或体检机构。
视力下降
糖尿病微血管破坏波及到黄斑区就会出现视力下降的情况。表现为看东西模糊不清，视物变形、导致阅读、看电视等日常活动受到影响。严重者可致失明。
春节期间糖尿病视网膜病变
风险上升原因
1.饮食不节制：春节期间，各种高糖、高脂肪、高热量的食物琳琅满目，糖尿病患者过多摄入这类食物，会导致血糖急剧升高。持续的高血糖状态会损伤视网膜血管内皮细胞，使血管通透性增加，引发视网膜水肿、渗出，进而导致视网膜病变的发生或加重。
2.作息紊乱：春节期间走亲访友、聚会娱乐增多，熬夜看电视、玩牌等情况时有发生，作息规律被破坏从而影响身体的内分泌系统，使体内激素失衡，进一步干扰血糖的稳定。同时，身体的应激反应也会增强，促使血压升高，这些因素共同作用，对视网膜血管造成更大的压力，增加了糖尿病视网膜病变的发病几率。
3.情绪波动大：节日期间，人们的情绪往往比较激动，可能导致体内激素水平发生变化，引起血压波动。对于糖尿病患者而言，血压的大幅波动会对已经受损的视网膜血管产生不良影响，使原本就脆弱的血管更容易破裂、出血，从而引发或加重糖尿病视网膜病变。
春节预防糖尿病视网膜病变指南
日常有必要定期进行常规体检，排除糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的人群。
春节期间，糖尿病患者要严格控制饮食，尽量选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
保持良好的作息习惯对于控制血糖和预防糖尿病视网膜病变至关重要。春节期间，尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。合理安排活动时间，避免过度劳累。可以适当进行一些轻松的运动，有助于促进血液循环，控制血糖。
学会控制自己的情绪，保持心态平和，尽量避免情绪的大幅波动。良好的情绪状态有助于维持体内激素的平衡，稳定血压和血糖，减少对视网膜血管的损害。
春节期间，糖尿病患者要更加密切地监测血糖和血压。如果发现血糖或血压异常升高，应及时调整治疗方案，必要时咨询医生。同时，要按照医生的嘱咐按时服用降糖药和降压药，不要自行增减药量或停药。
无论有无糖尿病史，一旦出现眼前黑影或视力下降应及时到专业眼科机构进行全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等。
